Curs AIKIDO dedicat elevilor de liceu

Descriere produs

AIKIDO pune echilibru intre corp, minte si suflet

Aikido — antiviolență prin excelență, Nu ataca, Nu lovește. Foloseste energia adversarului, cu control și fluiditate si ne învață: • calm, • echilibru, • eleganță, • gestionarea conflictelor fără forță, • respirație corectă. • orientare în spațiu, • reacție automată, • poziție de siguranță, • cum te protejezi, • cum reduci șansele de a fi agresat, • cum să nu intri în conflict.

Beneficii psihologice demonstrate - sunt mai calmi - au mai puține izbucniri de furie - au atenție mai bună - dorm mai bine - sunt mai puțin anxioși - au postură și încredere - gestionează mai bine frustrarea - devin mai dificil de provocat Dojo-ul e singurul loc unde copilul învață: • cum să cadă fără să se rănească, • cum să respire sub stres, • cum să se calmeze rapid, • cum să aibă un centru de greutate stabil, • cum să reacționeze eficient, • cum să nu fie victimă, • cum să se respecte pe sine.

In DOJO-ul de AIKIDO învățăm:

1) Disciplină: reguli clare, ferme, constante. • Transmise calm, cu respect, repetate până intră în corp și în minte. • Copilul învață autocontrol, nu frică.

2) Respectul • Respect reciproc. • Nu vorbești peste instructor, nu peste partener. • Învață să se raporteze sănătos la autoritate și la colegi.

3) Coordonarea Energiei • Copilul este învățat ce să facă cu energia sa: – când să o crească, – când să o coboare, – cum să o controleze. • Devine mai calm pentru că are o supapă sănătoasă.

4) Siguranța emoțională și fizică • Nu există bullying. • Se exersează poziția corpului, privirea, postura – cele 3 instrumente care reduc riscul de agresiune reală.

5) Gestionarea emoțiilor • Lecții implicite despre: - calm sub presiune, - reacție controlată, - respirat corect, - acceptarea ratării unei tehnici, - ridicat după cădere, greșeală. • Se construiește reziliență emoțională, nu frustrare.

6) Încrederea în sine • Progresul e individual: nu te compari cu nimeni. • Încrederea vine din reușite reale ale corpului: – un pas, – o tehnică, – un echilibru, – un contact corect. • Încredere solidă, tăcută, sănătoasă.

7) Abilitățile reale pentru viață • coordonare, echilibru, • reacție, respect, fermitate, • gestionarea corpului, • evitarea conflictelor, • control mental.